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肚皮舞入門教學視頻刪除,舞蹈是一種基本功不要跳太多劇本

來源:整理 時間:2023-02-13 14:10:24 編輯:一個啦啦隊 手機版

舞蹈其實就是各種基本功,很多人在自學舞蹈的時候很容易陷入誤區,肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看這個視頻百度上有幾百個這樣的入門視頻,仔細觀察可以發現肚皮舞身波其實是肚皮舞上圓胸和上圓胯的組合。

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肚皮舞http://v.ku6.com/show/dBwuF8IsmohkOUse.html你可以看看這個視頻百度上有幾百個這樣的入門 視頻。其實我覺得可以從兩個方面來談談我的看法。1.如果沒有舞蹈基礎,建議先練胸腰胯基本功。比如單獨練胯、胸、腰主要是這三個部位,然后連接基本功才是舞蹈的基礎。很多人在自學舞蹈的時候很容易陷入誤區。舞蹈其實就是各種基本功。

2、 肚皮舞基礎動作分解

STEP1:準備姿勢——身體自然直立,肩膀打開下沉,臀部和腹部收緊,膝蓋微屈。STEP2:胸部向前推,腰腹放松,臀部自然向后放松,膝蓋保持微屈,STEP3:胸部由前向上抬起,放松腰腹,讓力量傳遞到胯部??璨孔匀粡暮竺婊氐街虚g,膝蓋自然伸直,STEP4:胸部后縮,使背部向后伸展,力量通過腰腹傳遞到胯部,使胯部向前推,膝蓋再次彎曲。注意事項從步驟4回到步驟1,然后從步驟1到步驟4.....動作循環相連,形成肚皮 dance的體波,體波是肚皮 dance中的經典動作,注重力量在胸、腰、臀、膝的傳遞,像水波一樣涌動,所以我們的發力點主要在胸部,其余`部位放松跟隨。仔細觀察可以發現肚皮舞身波其實是肚皮舞上圓胸和上圓胯的組合,其實體波就是胸部和胯部一起畫圈的過程,但兩者只是一前一后。

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